২৬ কেজি ওজন কমালেন সানিয়া মির্জা
২০১৮ সালের ৩০ অক্টোবর পুত্র সন্তানের জন্ম দিয়েছিলেন উপমহাদেশের বিখ্যাত টেনিস তারকা সানিয়া মির্জা। গর্ভকালীন সময়ের নানা নিয়ম-কানুনের ফলে শরীরের ওজন বেশ বেড়ে গিয়েছিল তার। তবে জানিয়েছেন, এরপর মাত্র চার মাস ব্যায়াম করেই ২৬ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলেছেন তিনি। যে সানিয়া সন্তান জন্মদান পরবর্তী সময়ে ৮৯ কেজি ছিলেন, মাত্র চার মাসের মাথায় তিনিই হয়ে যান ৬৩ কেজি। গতকাল সোমবার নিজের ইনস্টাগ্রাম আইডিতে এ তথ্য জানিয়েছেন এই তারকা খেলোয়াড়।
পাকিস্তানের তারকা ক্রিকেটার শোয়েব মালিক ও ভারতের টেনিস তারকা সানিয়ার ঘরজুড়ে আলো নিয়ে আসে পুত্র ইজহান। মাতৃত্বকালীন সময়ের বাড়তি স্বাস্থ্য কমাতে তাকে 'আরও অনেকদূর যেতে হবে' বলে সে সময় জানিয়েছিলেন সানিয়া। সেই লক্ষ্যেই প্রতিদিন নিয়ম করে ব্যায়াম শুরু করেন তিনি। সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে নিজের ওয়ার্কআউটের বেশ কয়েকটি ভিডিও আপলোড করেছেন সানিয়া।
ওই ভিডিওগুলোর একটিতে তিনি জানান, গর্ভকালীন সময়ে তার যে পরিমাণ ওজন বেড়ে গিয়েছিল, তা থেকে ২৬ কেজি কমিয়েছেন তিনি।
তিনি বলেন, "বিশ্বাস করুন, নিজের প্রতি দিনে একঘণ্টা বা দুইঘণ্টা সময় দিলে তা শারীরিকভাবে যেমন আপনাকে উজ্জীবিত করবে তেমনি মানসিকভাবেও করবে।"
ওই পোস্টে এ তারকা টেনিস খেলোয়াড় আরও জানান, সমস্ত দিনের ক্লান্তি শেষে যখন তার শরীরে অবসাদ নেমে আসতো, তখন কেবলমাত্র 'মনের জোরেই' ব্যায়াম চালিয়ে যেতেন।
