ব্যায়াম

নীল জিন্সের প্যান্ট পরা একজন নারী এবং মেরুন পায়জামা ও সাদা-লাল ছোপ ছোপ টিশার্ট পরা একটি শিশু কার্পেটের ওপর এক পা তুলে দাঁড়িয়ে আছে। তাদের শরীরের ওপরের অংশ ক্যামেরার ফ্রেমের বাইরে। তাদের পেছনে একটি সোফা দেখা যাচ্ছে। কার্পেটে কয়েকটি খেলনা ও একটি ফিডার রাখা আছে | Copyright: Getty Images
BBC

এক পায়ে দাঁড়িয়ে থাকার আশ্চর্যজনক উপকারিতা

মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প। ছবি: রয়টার্স
আন্তর্জাতিক

ব্যায়াম ‘বোরিং’, চিকিৎসকের পরামর্শের চেয়েও অতিরিক্ত মাত্রায় অ্যাসপিরিন সেবন করেন ট্রাম্প

ছবি: অ্যালামি
আন্তর্জাতিক

সিঁড়ি বেয়ে ওঠা-নামা করা কেন শরীর ও মস্তিষ্কের জন্য ভালো

ছবি: সংগৃহীত
আন্তর্জাতিক

কেন সপ্তাহে মাত্র দুই ঘণ্টার ব্যায়াম আপনার জীবন বদলে দেবে

ছবি: সংগৃহীত
আন্তর্জাতিক

দিনের কোন সময়টি ব্যায়ামের জন্য বেশি উপযুক্ত?

ছবি: সংগৃহীত
আন্তর্জাতিক

হাঁটা বনাম দৌড়ানো: দীর্ঘস্থায়ী সুস্বাস্থ্যের জন্য কোনটি বেশি উপকারী?

প্রায়ই অনেককিছু ভুলে যাচ্ছেন? এই ৪ অভ্যাস স্মৃতিশক্তি ও মস্তিষ্কের ক্ষমতাকে ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে দেয়
ফিচার

প্রায়ই অনেককিছু ভুলে যাচ্ছেন? এই ৪ অভ্যাস স্মৃতিশক্তি ও মস্তিষ্কের ক্ষমতাকে ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে দেয়

অল্প হাঁটা যেভাবে ডায়াবেটিস রোগীদের গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
ফিচার

অল্প হাঁটা যেভাবে ডায়াবেটিস রোগীদের গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

ছবি: সংগৃহীত
ফিচার

ঠিকমতো ঘুম হয় না? ব্যায়াম করুন, দীর্ঘায়ু হওয়ার মন্ত্র

পাঁচ মিনিটের শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নয়ন ও দুশ্চিন্তা কমাতে কার্যকরী: গবেষণা  
ফিচার

পাঁচ মিনিটের শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নয়ন ও দুশ্চিন্তা কমাতে কার্যকরী: গবেষণা  

প্রতীকী ছবি/সংগৃহীত
ফিচার

দৈনিক ১১ মিনিটের ব্যায়াম মৃত্যুঝুঁকিসহ হৃদরোগ ও ক্যান্সারের হার কমাবে: গবেষণা

অলংকরণ: আইস্টক/ওয়াশিংটন পোস্ট ইলুস্ট্রেশন
ফিচার

সন্তান ও নাতিপুতিরাও পাবে আপনার ব্যায়ামের সুফল, বলছে গবেষণা

ছবি: জুপকো মকোভস্কি/শাটারস্টক
ফিচার

দৈনিক কত কদম হাঁটা দরকার, বিজ্ঞান কী বলছে?