যেভাবে মাত্র ৫ মিনিটে ‘স্ট্রেস’ কমাবেন

উদ্বেগ কিংবা মানসিক চাপ কমাতে জটিল কোনো কৌশলের দরকার নেই। বিজ্ঞান বলছে, একদম ছোট ছোট কিছু অভ্যাসই শরীর ও মনকে শান্ত করতে পারে।