যেভাবে মাত্র ৫ মিনিটে ‘স্ট্রেস’ কমাবেন
উদ্বেগ কিংবা মানসিক চাপ কমাতে জটিল কোনো কৌশলের দরকার নেই। বিজ্ঞান বলছে, একদম ছোট ছোট কিছু অভ্যাসই শরীর ও মনকে শান্ত করতে পারে।
WEDNESDAY, AUGUST 06, 2025
উদ্বেগ কিংবা মানসিক চাপ কমাতে জটিল কোনো কৌশলের দরকার নেই। বিজ্ঞান বলছে, একদম ছোট ছোট কিছু অভ্যাসই শরীর ও মনকে শান্ত করতে পারে।
