‘জাপানিজ’ ইন্টারভ্যাল ওয়াকিং হতে পারে ফিট থাকার সহজ সমাধান, বলছেন বিশেষজ্ঞরা
‘জাপানিজ ওয়াকিং’ এমন এক ব্যায়াম, যা বেশিক্ষণ করতে হয় না, সহজেই করা যায় এবং এর জন্য কোনো জিমে ভর্তি বা বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। আপনাকে শুধু দরজা খুলে বাইরে বেরিয়ে পড়তে হবে।
