হিল জুতো কি আসলেই পায়ের আকৃতি বদলে দেয়?
পনেরো বছর আগে যদি এই প্রশ্নটি করতেন, তবে অ্যান্ড্রু গোল্ডবার্গ হয়তো হেসেই উড়িয়ে দিতেন। তিনি বলতেন, 'এসব বাজে কথা। পায়ের সব সমস্যা আসলে বংশগত বা জিনেটিক। এখানে জুতোর কোনো দোষ নেই।'
লন্ডনের ওয়েলিংটন হাসপাতালের এই অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ মূলত পায়ের পাতা ও গোড়ালির চিকিৎসা করেন। কিন্তু থ্রি-ডি স্ক্যান দেখার পর তার সেই ধারণা এখন পুরোপুরি বদলে গেছে। এই স্ক্যানে দেখা যায়, জুতো পরে দাঁড়িয়ে থাকার সময় মানুষের পায়ের ভেতরের অবস্থা আসলে কেমন হয়।
তিনি এক ব্যক্তির পায়ের দুটি স্ক্যান করেন। একটি খালি পায়ে এবং অন্যটি হাই হিল পরা অবস্থায়। দুই ছবির পার্থক্য ছিল চমকে দেওয়ার মতো। হিল পরা অবস্থায় দেখা গেল, পায়ের আঙুলগুলো একজায়গায় জটলা পাকিয়ে আছে। বুড়ো আঙুলের হাড় কিছুটা বের হয়ে আছে বা 'ব্যানিয়ন' দেখা যাচ্ছে। আর ছোট আঙুলগুলো ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য পাখির নখের মতো বাঁকানো হয়ে আছে।
তিনি বলেন, 'কয়েক ঘণ্টা হিল পরার পর পায়ে ব্যথা হয়। জুতো খুলে ফেললে আঙুলগুলো আবার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। কিন্তু আপনি যদি বছরের পর বছর প্রতিদিন আট ঘণ্টা করে হিল পরেন, তখন আঙুলগুলো ওই বাঁকা অবস্থাতেই স্থায়ীভাবে আটকে যেতে শুরু করে।'
দীর্ঘ সময় হিল পরলে পায়ের টিস্যু বা পেশিতে টান পড়ে। হাড় বেড়ে যাওয়ার সমস্যা বা 'ব্যানিয়ন' দেখা দেয়। আঙুলগুলো কুঁকড়ে 'হ্যামার টো' হয়ে যেতে পারে। শেষ পর্যন্ত হাড় ক্ষয়ে যাওয়া বা আর্থ্রাইটিসের মতো গুরুতর সমস্যাও হতে পারে।
গোল্ডবার্গ জানান, সব ধরনের জুতোই পায়ের আকৃতির ওপর কমবেশি প্রভাব ফেলে। জুতো পরলে আঙুলগুলো কাছাকাছি চলে আসে এবং পায়ের স্বাভাবিক ছড়ানো ভাব কমে যায়। তবে আঁটসাঁট বা সামনের দিকে সুচালো জুতো পরলে এই সমস্যা আরও ভয়াবহ হয়। আর অনেকেই নিজের মাপের চেয়ে ছোট জুতো পরেন, যা পরিস্থিতি আরও খারাপ করে।
নিয়মিত হিল পরার ক্ষেত্রে গোল্ডবার্গ কিছু সহজ ব্যায়াম করার পরামর্শ দিয়েছেন। যেমন পায়ের আঙুল দিয়ে মেঝে থেকে কোনো জিনিস তোলার চেষ্টা করা। অথবা খালি পায়ে আঙুলের ওপর ভর দিয়ে এক মিনিট হাঁটা। এতে পায়ের নমনীয়তা বজায় থাকে এবং পেশি শক্তিশালী হয়।
সবশেষে তিনি বলেন, পরিমিতিবোধই আসল সমাধান। তার মতে, 'কোনো দাওয়াতে গেলে হিল পরতেই পারেন, তাতে কোনো সমস্যা নেই। কিন্তু প্রতিদিন সারাদিন ধরে হিল পরবেন না। হিল পরে দিন শেষে পায়ে ব্যথা হওয়াটাই স্বাভাবিক। কারণ এর মাধ্যমে আপনি আপনার বেচারা পা দুটির ওপর অনেক বেশি অত্যাচার করছেন।'
