মনখারাপ? তাহলে দৌড়ে আসুন ১০ মিনিট
হঠাৎ মনখারাপ? দশ মিনিট দৌড়ে নিলেই ভাল হয়ে যেতে পারে মন। এমনটাই দাবি করেছেন জাপানের একদল গবেষক।
প্রখ্যাত বিজ্ঞান বিষয়ক একটি পত্রিকায় প্রকাশিত সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জাপানের একদল গবেষক জানিয়েছেন, মস্তিষ্কের যে অংশে মানুষের মেজাজ নিয়ন্ত্রিত হয়, দশ মিনিট একটানা দৌড়ালে সেই অংশে এমন কিছু রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটে যাতে ভালো হয়ে যায় মন। গবেষকরা এই পরীক্ষায় ব্যবহার করেছেন মানুষের রক্তের নমুনা ও ইনফ্রারেড স্পেক্ট্রোস্কোপি।
তবে কেনো এমনটি হয়, সে সম্পর্কে এখনও পুরোপুরি নিশ্চিত নন গবেষকরা। প্রাথমিকভাবে তারা দাবি করেছেন, দৌড়ালে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স অঞ্চলে হিমোগ্লোবিন-অক্সিজেন সম্পর্কিত মস্তিস্ক সংকেত বৃদ্ধি পায়। পাশাপাশি এই বিষয়ে অন্যান্য যে কোনো ধরনের শরীরচর্চার তুলনায় দৌড় অনেক বেশি কার্যকর বলেই জানিয়েছেন তারা। তবে এই বিষয়ে আরও বিস্তারিত গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে বলে অভিমত দিয়েছেন বিশেষজ্ঞ মহল।
- সূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা
