ভুল বালিশে ঘুমের বারোটা বাজতে পারে; যেভাবে সঠিক বালিশ বেছে নেবেন

সঠিক বালিশ ঘাড়ব্যথা, পিঠব্যথা ও মাথাব্যথার মতো সমস্যা কমায়। এটি মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক বাঁক ঠিক রাখে। ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট ও ঘুম বিশেষজ্ঞ মাইকেল ব্রিউস একে ‘চাপমুক্ত ঘুমের ব্যবস্থা’ বলেছেন। বালিশ...