তীব্র গরমে ডায়বেটিস রোগীদের যা মানতে হবে
দেশের বিভিন্ন জেলায় বর্তমানে তীব্র তাপপ্রবাহ চলছে। এ পরিস্থিতিতে মানুষজনকে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বনের পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের বিশেষভাবে সতর্ক হওয়ার প্রয়োজন আছে বলে মনে করেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ের এন্ডোক্রাইনোলজি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ডা. শাহজাদা সেলিম।
দ্য বিজনেস স্ট্যান্ডার্ড-এর সঙ্গে এক আলাপচারিতায় এ চিকিৎসক জানান, এ তাপপ্রবাহে ডায়াবেটিস রোগীদের বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন।
'তা না হলে পানিশূন্যতা থেকে শুরু করে মূত্রে ও ত্বকে সংক্রমণ, অ্যালার্জিসহ বিভিন্ন ধরনের জটিলতা দেখা দিতে পারে,' বলেন তিনি।
ডা. শাহজাদা সেলিমের পরামর্শ অনুযায়ী, গরমে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি মোকাবিলায় আরও যা যা করতে হবে:
১| গরম আবহাওয়ায় শরীরের জলবিয়োজন একটি গুরুতর সমস্যা। এর ফলে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। ডায়াবেটিস রোগীদের উচিত এ সময়ে অধিক পরিমাণে তরলজাতীয় খাবার গ্রহণ করা এবং ঘনঘন জলপানের প্রতি গুরুত্ব দেওয়া।
২| অতিরিক্ত গরমে রক্তে শর্করা অস্বাভাবিক পরিমাণে বাড়ে-কমে এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়া [রক্তে গ্লুকোজ কমে যাওয়া] ও হাইপারগ্লাইসেমিয়ার [রক্তে গ্লুকোজ বেড়ে যাওয়া] সম্ভাবনা থাকে। যারা ব্লাড সুগার কমানোর জন্য চিকিৎসা নিচ্ছেন, গরম আবহাওয়ায় তাদের হাইপোগ্লাইসেমিয়া বাড়ার ঝুঁকি রয়েছে। গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়ায় শরীরে মেটাবলিজমের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার ফলেও হাইপোগ্লাইসেমিয়া বাড়ার সম্ভাবনা থাকে।
৩| গরমে ঘর্মাক্ত বা ক্লান্ত হয়ে পড়া হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণ হতে পারে। তাই এগুলো এড়িয়ে যাওয়া ঠিক হবে না। গাড়ি চালানোর সময় নিজের বাড়তি যত্ন নিন এবং প্রতিবার দীর্ঘ ভ্রমণের আগে ও পরে ব্লাড সুগার পরীক্ষা করুন।
৪| হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধে — বিশেষত যখন গরমের মধ্যে শারীরিক পরিশ্রম করেন — রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ ঘনঘন পরীক্ষা করান। কার্বোহাইড্রেট থেকে দূরে থাকার জন্য গ্লুকোজ ট্যাবলেটজাতীয় ওষুধ সঙ্গে রাখুন।
৫| স্থান ও তাপমাত্রা পরিবর্তনের সময় আপনার দেহে ইনসুলিনের মাত্রা দেখে নিন। যদি ব্লাড সুগার কম বা বেশি হয়, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
৬| তীব্র গরমের এ সময় ইনসুলিন ব্যবহারকারীদের ইনসুলিন সংরক্ষণে যত্নবান হতে হবে।
